Como começar a dieta cetogênica?
A dieta cetogênica, por via de regra, é muito baixa em carboidratos, alta em gordura e moderada em proteína com isso ocasionar a perca de peso.
Porém “nem tudo são flores”, deve ser feito um processo correto para a dieta funcionar perfeitamente e não evitar frustrações.
Foi exatamente pensando em proporcionar uma dieta equilibrada para você que compilamos um Guia totalmente exclusivo de como fazer a dieta cetogênica passo a passo que vai te ensinar tudo sobre a Dieta Cetogênica com dicas e receitas para você alcançar seu objetivo rapidamente utilizando a Dieta Cetogênica !!!
Como fazer a Dieta Cetogênica para emagrecer
Para fazer a dieta cetogênica, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em carboidratos como pão e arroz, e aumentar principalmente o consumo de alimentos ricos em gorduras, mantendo também uma boa quantidade de proteínas na alimentação. Esta dieta funciona para emagrecer porque, desta forma, o organismo passa a utilizar a própria gordura como fonte de energia ao invés do carboidrato que vem da alimentação.
O que é dieta cetogênica?
Certamente você já ouviu falar sobre a dieta cetogênica.Ela é uma maneira popular e muito eficaz de perder peso e melhorar sua saúde.
Quando seguida corretamente, esta dieta baixa em carboidratos e com alto teor de gorduras boas aumentará os níveis de cetose.Esta redução de carboidratos coloca seu corpo em um estado metabólico chamado cetose.
Quando isso acontece, seu corpo se torna mais eficiente na queima de gordura e te da mais energia.
- Economia de Tempo
O que adiantaria passar horas na academia e não conseguir emagrecer? É o que acontece com 93% das pessoas que inicia a academia e não faz uma dieta funcional! Vamos te mostrar o caminho correto, e ainda você vai saber as melhores técnicas exclusivas para utilizar antes de comer qualquer coisa e não sentir fome após comer uma refeição. - Evitará frustrações
A cada nova dieta, a frustração de não ter conseguido o seu objetivo, com nosso guia você realmente vai ter algo que funciona. - Evitará sofrimento
Passar fome não é bom, você vai aprender a comer alimentos corretos e ainda deliciosos. - Aumentará sua Auto Estima
Terá mais segurança com o seu corpo e se sentirá mais bonita. Acredite, isso realmente é possível, com nosso guia isso poderá ser aplicado. - Você vai ver Resultados em Poucos dias
A maioria dos nossos leitores que aplica nossas dicas, conseguem perder cerca de 4 Kg nos primeiros 15 dias. Podendo variar de pessoa para pessoa, caso aplique todas as nossas dicas você poderá perder até mais. - Melhoria do Colesterol.
Na maioria dos casos os níveis de Glicemia, Colesterol e Triglicerídeos são normalizados, comprovado mediante realização de exames, comendo alimentos que potencializa a melhoria do colesterol.
- Aumento de energia
É comum as pessoas sentirem muito cansaço devido ao alto consumo de carboidratos ao longo do dia. A gordura é uma fonte de energia mais eficiente, fazendo com que você se sinta mais vitalizado. - Anti envelhecimento
Estudos mostram significativa melhora nas células cerebrais com a utilização da dieta cetogênica. Além da melhora na pele, ajudando a combater rugas precoces. - Aumento do foco
O consumo excessivo de carboidratos pode fazer com que sua mente tenha dificuldade em se concentrar. Estudos apontam que o aumento de ácidos graxos faz com que a mente tenha mais foco. A dieta cetogênica é rica em ácidos graxos. - Controle de açúcar no sangue
A dieta cetogênica provou ser extremamente eficaz na prevenção da diabetes. Uma dieta pobre em carboidratos previne os picos e permite mais controle sobre os níveis de açúcar no sangue. - Melhora da pressão arterial
Consumir menos carboidratos diminui tanto o nível de insulina quanto o nível de pressão sanguínea. Essa simples mudança na dieta pode fazer uma enorme diferença na pressão arterial. - Redução de acne
A maioria dos jovens sofrem com essas erupções na pele e muitos adultos também. Estudos indicam que os altos níveis de insulina são responsáveis por isso. Como a dieta mantém os níveis baixos, consequentemente traz uma melhora para sua pele.
Dieta Cetogênica
Você vai descobrir como funciona uma dieta cetogênica, vai saber quais são os benefícios dessa dieta.
